Cardiotraining

CardiotrainingAusdauertraining wirkt positiv auf den gesamten Organismus. Es stärkt das Immunsystem, senkt das Risiko an den typischen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes usw. zu erkranken und hilft, bestehende Beschwerden zu lindern.

Ausdauertraining ist außerdem das Mittel Nummer Eins zur Gewichtsreduktion und zum Fettabbau. Auch erhöhte Stressresistenz, seelische Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Kreativität und ein starkes Selbstbewusstsein gehören zu den positiven Effekten des Ausdauertrainings.

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